Proteinový oreo mugcake | TIP na SNÍDANI

Rychlý, fit, nabitý bílkovinami a chuťově výtečný mugcake alias hrníčkový dortík, přesně takový si vykouzlíte během pár minut podle našeho receptu. Díky Nutlove pomazánce bez cukru chuťově připomíná oreo a zvláště pokud mugcake ozdobíte tyčinkou USN v příchuti cookies and cream. Skvěle si pochutnáte a zároveň Vás dobře zasytí.

Ingredience:

• 30 g rýžové mouky
• 30 g erythritolu
• 20 g proteinu PEScience v příchuti cookies and cream
• 20 g proteinu PEScience Select Protein 4Oats v příchuti Peanut butter and honey
• 4 g kypřícího prášku
• 100 g odtučněného tvarohu
• 20 ml mléka
• 25 g pomazánky Allnutrition Nutlove v příchuti křupavá sušenka

+ vysokoprocentní čokoláda a USN Trust Crunch tyčinka v příchuti cookies and cream

Postup:

1. Všechny ingredience, kromě pomazánky Nutlove, smícháme.
2. Do hrnečku/mističky dáme polovinu těsta, poté přidáme Nutlove pomazánku a zakryjeme druhou polovinou těsta.
3. Dáme do mikrovlnky na cca 2-3 minuty, po celou dobu hlídáme, aby těsto nevyběhlo z hrnečku.
4. Vyklopíme na talíř, nazdobíme roztopenou vysokoprocentní čokoládou a nakrájenou tyčinkou USN Trust Crunch.

PEScience Select Protein 4Oats

Tento protein Vaší snídaňovou kaši pozvedne o level výš! Obsahuje syrovátkový koncentrát a kasein. Díky kaseinu má jemnou texturu a dodá Vašemu pokrmu krémovost. Zároveň dodá Vašemu tělu pomalu vstřebávající se bílkoviny, tím pádem Vás zasytí na mnohem delší dobu. Obsahuje přírodní ochucovadla a slazený je sukralózou.

Mohlo by Vás zajímat:

PODZIMNÍ Štrúdl / Fitness Recept

Máte chuť na štrúdl, ale zároveň nemáte zrovna čas si ho upéct? Přišli jsme s řešením nepečeného vláčného štrúdlu, který budete mít do pěti minut hotový!

Jak na podzimní únavu a mít více energie

Jistě každý z nás zažil v tomto období chvíle, kdy na nic není nálada ani energie. Mrkněte na toto video od výživového poradce Petra Havlíčka a Jirky Vacka, kteří radí, jak v těchto přechodových obdobích zvýšit energii a cítit se lépe. 

Sleduj nás i na sociálních sítích: