Flexibilní stravování IIFYM a ALL IN. Snadná cesta k úspěchu nebo do pekla?
Flexibilní stravování znamená množství potravin, které si přizpůsobíte přímo sobě na míru. Jak si touto cestou sestavit plán a jak dobře to funguje?
Flexibilní stravování znamená množství potravin, které si přizpůsobíte přímo sobě na míru. Jak si touto cestou sestavit plán a jak dobře to funguje?
Pojďme se podívat na rozdělení svalových vláken a to, co bychom měli vědět o jejich fungování, pokud se snažíme o pokrok při nabírání svalové hmoty. Zboříme si zde i pár známých mýtů.
Jste milovníky oříškových krémů, ale zarazila vás ztuhlá vrstva tuku na povrchu? Nebojte, máslo není zkažené, jedná se o běžný jev.
Určitě jste někdy přemýšleli, proč ve 100% whey proteinu není i 100% bílkovin. Jak vybrat protein, při redukci váhy a po jakém sáhnout, když chcete naopak přibrat svalovou hmotu. Pojďme mrknout na ty nejčastější otázky ohledně bílkovinových nápojů.
Lucky Alvin se pyšný prémiovými oříšky, kterým dodávají dokonalou chuť belgickou čokoládou bez přidaného cukru. Také kladou důraz na ekologické balení, které je šetrné k životnímu prostředí.
Co obsahují energetické nápoje a proč bychom je neměli dávat dětem? Jaké existují alternativy bez cukru?