RECEPT: Domácí Kinder mléčný řez

Vstupte do světa sladkého pokušení s naším receptem na domácí kinder mléčné řezy ve zdravé verzi. Křehký základ z kakaového piškotu, který se rozplývá na jazyku, s vrstvou tvarohového krému s jemným vanilkovým nádechem. Kinder řezy jsou jednoduché na přípravu, takže i ti, kteří se doma s pečením teprve seznamují, se mohou těšit na úspěch. Ať už je plánujete jako sladkou odměnu pro sebe nebo jako dárek pro své blízké, Kinder řezy zaručeně potěší každého milovníka sladkého.

• 4 vajíčka 
• 30 g proteinu (nejlépe čokoládový)
• 30 g medu nebo jiného sladidla
• 20 g kakaa
• špetka kypřícího prášku

• 350 g jemného tvarohu
• 15 g proteinu (nejlépe vanilkový)

1. Bílky oddělíme od žloutků a vyšleháme z nich tuhý sníh.
2. Žloutky si smícháme s čokoládovým proteinem, kakaem, medem, kypřícím práškem a cca 50 ml vody.
3. Do vzniklé směsi vmícháme sníh, těsto rovnoměrně rozprostřeme na plech vyložený pečícím papírem. 
4. Necháme péct přibližně 15 min na 180°C.
5. Mezitím si připravíme krém - jednoduše si smícháme tvaroh s vanilkovým proteinem.
6. Po vychladnutí těsto rozřízneme na dvě poloviny a jednu polovinu natřeme krémem.
7. Přiklopíme druhou polovinou a řez necháme alespoň hodinu ztuhnout v lednici.
8. Rozkrájíme a máme hotovo, dobrou chuť.

NÁŠ TIP: SMARTFUEL 100 % whey protein 

Mohlo by vás zajímat: 

Fitness Mars dort

Máte rádi tyčinku Mars s nugátem a karamelem? Tak to rozhodně vyzkoušejte recept na luxusní Mars dort, který nikterak nenaruší ani striktnější režim. Pokud nejste v dietě doporučujeme dort dozdobit nakrájenou klasickou tyčinkou Mars, pokud však hlídáte každou kalorii, máme alternativu i pro vás.

M&M´s dort z červených fazolí

O fazolových brownies jste jistě slyšeli, ale což takhle si upéct rovnou fazolový M&M´s dort? Posuďte sami, jen těžko byste uhádli, že tento čokoládový krasavec je právě z fazolí. Navíc je dort nabitý bílkovinami. A co více, příprava není vůbec složitá.

 Sleduj nás i na sociálních sítích: ​