Vanilková protein bowl

Hledáte zdravý a chutný způsob, jak si zpříjemnit den? Tato vanilková protein bowl je skvělou volbou! Spojuje jemnost řeckého jogurtu, chuť vanilkového proteinu a sladkost přírodních ingrediencí, jako je čekankový sirup se slaným karamelem. Vrcholem je lahodné ozdobení jahodami, banánem a arašídovým máslem. Ideální pro zdravou snídani nebo výživnou svačinu. Pojďme ji připravit krok za krokem!

• 1 vejce
• 70 g odtučněného tvarohu
• 30 ml mléka
• 35 g ovesné mouky
• 17 g vanilkového proteinu
• 1 ČL kypřícího prášku
• 1 ČL březového cukru (lze použít i jiné sladidlo)
  
  Na ozdobení:
• řecký jogurt
• 1 ČL arašídového másla
• 1 ČL čekankového sirupu v příchuti slaný karamel
• ovoce (jahody, banán)

1. Prvně si předehřejte troubu na 180 stupňů.
2. V misce, která je vhodná i do trouby, smíchejte všechny ingredience a dejte péct do trouby na 180 stupňů po dobu 18-20 minut. 
3. Po upečení dozdobte dle libosti řeckým jogurtem, ořechovým máslem a čekankovým sirupem. Fantazii se meze nekladou :)
4. Dobrou chuť!

Mohlo by Vás zajímat:

12 tipů, jak jíst zdravě a kvalitně s nízkým rozpočtem

Přinášíme vám 12 tipů, jak jíst zdravě a kvalitně i s nižším rozpočtem. Poradíme vám, jak efektivněji nakupovat, připravit si kuchyňské základy a být kreativní při vaření, což vám pomůže ušetřit.

Bounty zapečená ovesná kaše

Ovesná kaše trošku jinak? Zkuste zapečenou! Zapečená ovesná kaše v příchuti Bounty potěší všechny milovníky kokosu. A pozor, v dnešním receptu vám představíme žhavou novinku díky které si lahodnou zapečenou kaši mohou vychutit i vegani. 

Sleduj nás: