Můj účet
Přihlášení
Menu

Strava u teenageru

Dobrý den, mám dotaz ohledně stravy. Myslíte si, že je třeba v "teenagerském" věku ( dejme tomu 16-19 let ) být extra striktní ve stravě v nabíraní svalové hmoty?Myslím tím to, jestli si v takovém věku stačí hlídat pouze příjem bílkovin, nebo řešit stravu do detailu,děkuju

Dobrý den, u teenagerů v tomto věku je důležitý hlavně pestrý jídelníček s vyváženými všemi důležitými makroživinami. Řešit přesný kalorický příjem není třeba, ale příjem bílkovin důležitý. Máme super video na téma Existuje ideální jídelníček, kde na toto téma mluvíme.