Volání o pomoc

28. 4. 2021

Dobrý den Petře. Potřebovala bych od Vás poradit. Již po porodu skoro 5 let na zpět jsem se snažila shodit nabraná kg. Navštívila jsem za ty roky výživové poradce, platila si různá cvičení kondičního i fitness trenéra. Dodržovala nastavený režim 1600 kcal na den. Vždy jsem shodila 2-3 kg pak od režimu upustila a když se vrátím do současnosti vážím více než když jsem šla do porodnice. Nyní 86 kg, 169 Cm, brzy 28 let. Chtěla bych najít udržitelnost. Cestu která vede k cíli i při zaměstnání ( zubní sestra ) v práci sedím nebo chodím po ordinaci ( pár metru) pohyb mi nevadí ba naopak se synem a přítelem jezdíme na kole, na bruslích když jsou otevřené bazény na plavání, výlety i on-line lekce kombinace kardio a posilování s vlastní vahou. Nejím nesmysli ( mcdonald, zmrzliny, nepiju stažené nápoje, džusy a podobně ) ano někdy si dam kus dortu ale taky mám ten dej energeticky výdej. Snažím se najít balanc cvičit jogu zajímat se o sebe nej jen vzhledově ale i jinak se rozvíjet. S lékařem jsem nikdy váhu neřešila na štítné žláze nic nemám. Někdy mám více stresu ale dostatečně spím i regeneruji. V čem by mohl být problém? Jediné co vidím jako velkou chybu je moje nedočkavost vždy mám spoustu motivace vše dodržuju jedu na 200 % a když nevidím výsledky polevím. Takže “ jedu “ cca 5 let ve vlnách a co zhubnu se mi vrátí dvojnásob. Nejde mi ani o váhu jako číslo ale když musím pořad kupovat větší a větší oblečení cítím se příšerně. A těch peněz, za vyzkoušené metody.... ani nemluvím. Pokud by jste mi dokázal jakkoliv poradit budu moc vděčná. S pozdravem Michaela Tučková

Dobrý den, Michaelo, evidentně se tento problém netýká pouze jídla a chce to nastavit nejen jídelníček, ale celkově režimové změny přímo na míru vám od nutričního terapeuta. Pokud byste měla zájem o více informací či konzultaci, ozvěte se mi na petr.havlicek@petrhavlicek.cz. Přeji pěkný den, Petr Havlíček