Berberine

Berberine je zajímavý tím, že působí přímo na buněčné úrovni. Berberin je úžasný pro podporu celkového zdraví. Pomáhá stabilizovat hladinu glukózy v krvi, zvyšuje citlivost na inzulin a podporuje zdravý metabolismus tuků, čímž přispívá i ke zdraví srdce. Celý článek najdete zde:

Zároveň působí protizánětlivě, antioxidačně a má pozitivní vliv na střevní mikrobiom. Ovlivňuje aktivitu enzymů, které zpomalují syntézu glukózy a tuků – tedy procesy, při kterých tělo vytváří cukry a tukové zásoby. 

Berberin je přírodní rostlinný alkaloid s výrazně žlutou barvou, který se přirozeně vyskytuje v kořenech, kůře nebo oddencích rostlin jako je dřišťál, zlatobýl, kurkuma nebo zázvor. Už po staletí je využíván v tradiční čínské i indické medicíně. Díky tomu, že má i pozitivní vliv na hladinu cukru v krvi, je oblíbencem i při snižování tukových zásob.

✅ Reguluje hladinu cukru v krvi
✅ Podporuje normální trávení
✅ Zvyšuje citlivost na inzulin
✅ Snižuje chuť na sladké
✅ Podporuje zdraví jater, srdce a střev
✅ Optimalizuje hladinu cholesterolu v krvi

✅ JAK BERBERINE CHUTNÁ?

Berberin je skutečně velmi hořký prášek, proto se často prodává nejčastěji ve formě kapslí. Pokud se rozhodnete pro prášek, doporučujeme ho míchat s nějakým sladším pitím. 

✅ JAKÝ BERNERIN VYBRAT? JAKOU FORMU BERBERINU UŽÍVAT?

Berberin hydrochlorid (HCl) je nejčastěji používanou a nejvíce vědecky studovanou formou berberinu. Díky své stabilitě, standardizaci a vysoké biologické dostupnosti se objevuje ve většině klinických studií. Obvyklé dávkování je 500 mg 1–3 × denně před jídlem. Jedná se o doporučenou volbu zejména v případě, že cílem je ovlivnění metabolických parametrů, jako je hladina inzulinu, glukózy či tuků v krvi.

Naopak extrakty z kořene rostlin jako Berberis aristata nebo Coptis chinensis představují přírodní alternativu s celostním rostlinným profilem. Obsah berberinu však bývá značně proměnlivý a tyto extrakty zároveň obsahují i další alkaloidy, které však nemají stejné účinky jako čistý berberin. Taková forma může být vhodná spíše pro bylinné tinktury, ale pokud je cílem zlepšení metabolických funkcí nebo podpora spalování tuků, je účinnost zpravidla nižší než u berberin HCl.

✅ KDY A JAK BERBERIN DÁVKOVAT? 

Berberin užívejte před jídlem nebo během jídla. Ideálně 2–3× denně (např. ráno, v poledne a večer).

• Užívání před jídlem zlepšuje účinky na krevní cukr a inzulinovou citlivost.
• Vyhněte se užívání pozdě večer, protože by mohl negativně ovlivnit spánek.

✅ JAK DLOUHO SE MŮŽE BERBERIN UŽÍVAT?

Berberine lze užívat dlouhodobě, ale obecně se doporučuje udělat po přibližně 8 týdnech pauzu na 2 - 4 týdny a pak pokračovat.