Úvod
Blog
Fitness snídaně
Fit Kinder Maxi King overnigt oats

Fit Kinder Maxi King overnigt oats

4. 5. 2022 Fitness snídaně

Overnight oats neboli ovesná kaše přes noc je velmi oblíbenou pochoutkou. Aby taky ne, ingredience stačí jen zamíchat a odležení v lednici přes noc udělá práci za vás. Během chvilky připravíte skvělou snídani, nebo super vychlazený dezert. My se inspirovali Kinder Maxi King a připravili tvarohovo karamelové overnight oats s křupavou čokoládou.

Ingredience:

1. vrstva
40 g ovesných vloček
30 g proteinu čokoláda/oříšek Scitec Nutrition
60 g tvarohu
70 g rozmačkaného banánu
pár kapek flavdrops
60 ml mandlového mléka
2. vrstva:
20 g karamelového pudinku uvařeného ve 150ml vody
pár kapek flavdrops
20 g toffee toppingu HealthyCo
10 g proteinu slaný karamel Scitec Nutrition
3. vrstva:
30 g másla Lucky Alvin arašídy + hořká čokoláda
20 g čoko sirupu GOT7 Nutrition Sweet
20 g rozpuštěné čokolády

Postup:

Veškeré ingredience na 1. vstvu smícháme a dáme do formy 9x 11 cm.
Ingredience na 2. vrstvu také smícháme a dáme na vrstvu první.
Nakonec přidáme smíchané ingredience na 3. vrstvu.
Posypeme lískovými ořechy.
Hotový dezert necháme nejlépe odležet do druhého dne v lednici

NÁŠ TIP: Lískové ořechy poskytují obrovský zdroj energie pro naše tělo! I proto jsou vyhledávanou pochoutkou pro sportovce. Lískové ořechy jsou velice bohaté na bílkoviny a obsahují velké množství minerálů: draslík, fosfor, vápník, horčík, zinek, mangan, železo a vitamíny B1, B2, B6, C, D, E a kyselinu listovou.

Zdroj: Delish by Adri

Mohlo by vás zajímat:

Fitness batátové šulánky

Perfektní jídlo pro všechny milovníky sladkého. Šulánky z batátů jsou netradiční, přitom rychlý a mooooc dobrý recept, který rozhodně stojí za zkoušku. Sladké jídlo, ve kterém o bílkoviny rozhodně není nouze. Pro wau efekt doporučujeme s rozdrolenou sušenkou, čekankovým slazením a čerstvým či lyofilizovaným ovocem.