Proteinové brownies kuličky bez pečení: rychlá zdravá svačina plná bílkovin

Máte chuť na něco sladkého, ale nechcete hřešit? Tyto brownies kuličky jsou ideální záchranou. Nejenže chutnají jako poctivé těsto na brownies, ale díky ovesným vločkám a proteinu vás zasytí na dlouhou dobu.

Příprava je až směšně jednoduchá, nepotřebujete troubu, stačí vám jedna miska a 5 minut času. Jsou perfektní jako rychlá svačina do práce, do školy nebo jako zdravý "nakopávač" před tréninkem. Stačí smíchat, vyválet a můžete mlsat.

• 90 g ovesných vloček (rozmixovaných na mouku)
• 35 g čokoládového proteinu Smartfuel
• 10 g holandského kakaa
• špetka soli
• 25 g čekankového slazení
• 60 ml mléka (přidáváme postupně dle konzistence)
• 20 g hořké čokolády Šufan

1. Všechny ingredience smícháme.
2. Mléko přidáváme postupně podle konzistence.
3. Vytvarujeme kuličky.
4. Dáme na hodinku do lednice.

Tento recept si zamilujete pro jeho variabilitu. Pokud máte rádi experimenty, zkuste do středu každé kuličky schovat lískový oříšek nebo je na závěr obalit v kokosu. Skladujte je v lednici, kde vydrží čerstvé celý týden (pokud je tedy nesníte hned první den).

Dobrou chuť!

Mohlo by vás zajímat: 

Proteinové skořicové rolky

Milujete skořicové rolky, ale hledáte jejich zdravější variantu? Tyto  proteinové skořicové rolky  jsou dokonalým spojením neodolatelné chuti a skvělých nutričních hodnot! Jsou skvělé jako výživná snídaně, svačina nebo zdravý dezert.

Cuketové placičky s tuňákem

Lehké, chutné a plné bílkovin – tyto cuketové placičky s tuňákem jsou skvělou volbou pro zdravý oběd nebo večeři! Kombinace šťavnaté cukety, kvalitního tuňáka a aromatických koření vytváří lahodně křupavé placičky, které doplní osvěžující dip z jogurtu a okurky. 

Sleduj nás: