Vrstvený jablečný koláč, vláčný a provoněný skořicí, který díky proteinu zasytí na celé dopoledne – skvělý i na meal prep.
Měkké, voňavé a plné švestek. Tyto lívance spojují chuť podzimu s lehkou fitness variantou, která zasytí a doplní bílkoviny. Ideální na víkendovou snídani nebo sladký tréninkový den.
Krémový jogurt, jahody a vanilkový protein. Stačí smíchat, dát do mrazáku a máte po ruce osvěžující tyčinky na horké dny.
Vláčné mrkvové cupcaky se skořicí, jogurtovým krémem a pekanovými ořechy – sladká svačina, kterou zvládnete připravit raz dva.
Krémové domácí Míša nanuky připravíte z několika běžných surovin během pár minut. Díky tvarohu a proteinu skvěle zasytí a v mrazáku je budete mít vždy připravené na chuť na něco sladkého.
Rychlá proteinová snídaně nebo svačina, kterou připravíte během pár minut. Zapečený tvaroh zasytí, chutná skvěle a hodí se i do meal prepu.
