Nevíte jak zhubnout? Petr Havlíček a Jirka Vacek vám do detailu vysvětlí, kde lidi často chybují a proč nedokážou trvale udržet váhu.
Je správné jíst mléčné výrobky a jak to je vlastně s odtučněnou variantou? Jak mléčné výrobky zařazovat do jídelníčku a srovnání, které jsou ty nejlepší zdroje. To a více se dozvíte v našem videu s Jirkou a Petrem.
Konec výmluvám! Fitness menu s 5 jídly máte hotové za 22 minut. Magda si pro vás připravila super rychlé recepty i spoustu vychytávek.
V dnešní době se light produkty staly tak rozšířené a populární, že téměř každá potravina má svého „odlehčeného“ dvojníka. Jsou ale doopravdy zdraví prospěšnější light varianty a pomohou nám tyto potraviny opravdu ke štíhlé postavě, jak jejich název napovídá?
Jak dlouho trvá než se strava z jednoho jídla spálí a využije a proč nemá smysl hladovět? Výživový specialista Petr Havlíček a trenér Jirka Vacek se rozpovídali k této problematice.
Máte doma permanentku do fitka, ale první návštěva vás teprve čeká? Projděte si zatím to nejdůležitější z fitkové etikety.
