V tomto článku se dzvíte, jak správně provádět military press. Přesný popis jednotlivých kroků i video s popisem od Jirky Tkadlčíka.
Ukážeme si jaké jsou nejlepší cviky na šířku zadových svalů a jak je správně provádět, tak abyste dosáhli vytouženého "letiště".
Konečně se otevřely dveře našich milovaných fitness center, jak se rychle dostat do formy a zajet zpět do starých kolejí? To se dočtete tady.
Pochlubte se v létě štíhlými a hezky vytvarovanými pažemi. Stačí vám k tomu 15 minut času a pet láhve nebo lehké činky.
Nejlepší cviky na zadek s odporovou gumou. V tomto článku najdete základní popis článků plus videa z našeho youtube.
Jak efektivně využít expandery, abychom z nich využili maximum? Mrkni na nový článek, poradíme ti, jak zpevnit tělo, nabrat svaly nebo jen protáhnout záda ze sedavé práce.
