Velikonoční kalorie: Kolik kalorií mají tradiční Velikonoční recepty

Velikonoce jsou za rohem! Kolik kalorií skrývají oblíbené tradiční recepty Velikonoc a mohou nějak ovlivnit naši cestu k vysněné letní formě?

Co se v článku dozvíte?

✅ Kolik kalorií mají tradiční Velikonoční recepty? Nádivka, beránek, mazanec, jidáš
✅ Kalorická tabulka Velikonočních receptů
✅ Kolik kalorií mají Velikonoční sladkosti? Kinder čokolády, Milka a další
✅ Kalorická tabulka Velikonočních sladkostí
✅ Neexistují nezdravé potraviny ale pouze nezdravé množství

Kolik kalorií mají tradiční Velikonoční recepty?

Velikonoce jsou vlastně docela fitness friendly svátkem - vejce všude kolem, velikonoční nádivka plná špenátu, kopřiv nebo medvědího česneku a nakonec sladká tečka na závěr v podobě velikonočního beránka. Nic co bychom si museli odepírat a co by nám mělo pokazit cestu k vysněné letní formě.

Nicméně i tyto tradiční pokrmy mají určitý počet kalorií, se kterými bychom měli v našem jídelníčku počítat a měli bychom myslet na zdravé množství, které konzumujeme. Kolik kalorií má velikonoční nádivka, velikonoční beránek, mazanec nebo jidáš?

Množství kalorií tradičních Velikonočních receptů

Zdroj: Kaloricketabulky.cz

Kolik kalorií mají oblíbené Velikonoční sladkosti?

Obchody během Velikonoc lákají také širokou nabídkou čokoládových figurek, sušenek a dalších pochoutek. Na tyto čokoládové lahůdky však pozor, mohou totiž obsahovat až překvapivé množství cukrů a tuků. 

Při podrobnějším zkoumání velikonočních dobrůtek jsme zjistili, že více než polovina jejich hmotnosti připadá na cukr. Kakaové máslo navíc viděly možná z rychlíku a místo toho jsou plné nenasycených mastných kyselin, které mají nepříznivé účinky na zdraví srdce a oběhový systém.

Pokud toužíte po čokoládě, lepší volbou může být kvalitní čokoláda s vysokým obsahem kakaa. Tyto čokolády nemají méně kalorií, ale jsou nutričně bohatší, obsahují méně cukru a nezdravých tuků. 

Množství kalorií oblíbených Velikonočních sladkostí

Zdroj: Kaloricketabulky.cz

Neexistují nezdravé potraviny jen nezdravé množství

Velikonoce jsou ideální příležitostí k tomu, abychom strávili čas se svými nejbližšími, odpočinuli si a věnovali se aktivitám, které nám dělají radost. Místo toho, abychom se stresovali tím, co jíme, bychom se měli soustředit na užívání si těchto chvil plnými doušky. Dopřejte si to, na co máte chuť, ale myslete hlavně na rozumné množství. Žádné nezdravé potraviny totiž neexistují, existuje pouze nezdravé množství. Mazanec k snídani, kousek beránka ke kávě a jedno čokoládové vajíčko váš dlouhodobý progres určitě nezmaří.

Zdroj: Markéta Křížová

Mohlo by Vás zajímat:

Jak snížit kalorie v jídle? | TIPY na nízkokalorické potraviny

Svou váhu si dokážete udržet, nebo ji klidně i redukovat, aniž byste se trápili. Stačí jíst vědomě a přemýšlet nad tím, kolik energie v sobě daná potravina ukrývá. Jak na to a co znamená pojem kalorická denzita? To vše a mnohem více se dozvíte v našem článku!

5 tipů, jak přijmout své tělo a začít žít zdravě

Každý z nás je unikátní a jedinečný. Proto na povrch vyplouvá otázka, kdo jsme, abychom hodnotili, jaké tělo je krásné a jaké naopak ne? Ačkoliv je nespokojenost s vlastním tělem naprosto běžná, rozhodně není zdravá. Jak se poprat s negativními myšlenkami a konečně se bez výčitek podívat do zrcadla? Máme pro vás 5 tipů.

Sleduj nás: