Optimum Nutrition Creatine Powder (Ochucený) 247,5 g

Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder obsahuje čistý kreatin monohydrát ve formě mikronizovaného prášku - s menšími částicemi pro lepší rozpustnost, hladší strukturu a vyšší vstřebatelnost. Každá dávka dodává 3,4 g kreatinu pro podporu výkonu během krátkodobých, vysoce intenzivních tréninků. Kreatin je jedním z nejvíce zkoumaných doplňků stravy na světě - a právem patří k základům každého seriózního tréninkového plánu.

Doporučené dávkování: V šejkru rozmíchejte 1 zarovnanou čajovou lžičku s vodou nebo džusem.

• nasycovací fáze: prvních 4-5 dní berte jednu zaoblenou čajovou lžičku  (5g)mikronizovaného kreatinu s ranním, odpoledním a večerním jídlem a jednu před spaním, pro nasycení svalů kreatinem.
• udržovací fáze: v další dny již berte jednu čajovou lžičku (5g) s jídlem nebo ihned po tréninku s potréninkovým nápojem (ideálně s gainerem)
• pravidelně dávkujte 4-6 týdnů, pak zařaďte minimálně 4 týdny pauzu. Vhodné používat v kombinaci se sacharidy
• Naše doporučení: Příjem kreatinu v rámci denního režimu je v úzkém vztahu k tréninku. Tzn. že klíčová dávka je zhruba 30 min. před tréninkem (cca 5 g) a potom bezprostředně po ukončení tréninkové jednotky (opět kolem 5 g). Ve dny volna dokonce postačí snížit dávku až na 5 g a přesto můžeme očekávat skvělé výsledky!

Dávkování: 4,5 g (1 odměrka)

Upozornění: určeno pro zvláštní výživu. Není určeno dětem do 12 let. Ukládejte mimo dosah dětí! Skladuje v suchu při teplotě do 25 °C mimo dosah přímého slunečního záření. Chraňte před mrazem! Výrobce neručí za případné škody vzniklé nevhodným použitím nebo skladováním.