Znáte ten moment po tréninku, kdy jste fyzicky vyždímaní, ale víte, že teď je ta chvíle, kdy musíte tělu dodat to správné palivo?
Chcete z tréninku dostat maximum? Nejde jen o to, jak cvičíte, ale i o to, jak své tělo připravíte a podpoříte před a během výkonu.
Mohutné svaly vyčnívající z útlého trička jsou snem mnoha kluků. Svalnatá postava, která udělá na necvičící populaci dojem je víc než reálná pro všechny návštěvníky posilovny. V dnešním článku si přečtete, jak sestavit tréninkový plán, aby svaly optimálně rostly.
Začnete den svěže a s chutí! Tato snídaňová sklenička je ideální kombinací výživy a letního osvěžení. Ideální volba pro horké ráno i poctivý brunch!
Fitness palačinky vytuněné o dávku bílkovin navíc! Jsou jemné a vláčné a chutnají po vanilce. S banánem a čokoládou vytvoří dokonalou kombinaci, které se nelze nabažit.
Obaly supermarketů jsou plné nápisů "high protein", proteiny se přidávají do jogurtů, chlebů, sladkostí i příloh. Ale je to vždycky pro nás přínos?
