Vrstvený jablečný koláč, vláčný a provoněný skořicí, který díky proteinu zasytí na celé dopoledne – skvělý i na meal prep.
Měkké, voňavé a plné švestek. Tyto lívance spojují chuť podzimu s lehkou fitness variantou, která zasytí a doplní bílkoviny. Ideální na víkendovou snídani nebo sladký tréninkový den.
Toasty s cheesecakovou náplní a jahodami, které v troubě zkřupavějí za pár minut – sladká snídaně, na kterou se budete těšit už od rána.
Dýňová polévka s cottage sýrem je ideální volbou, když chceš teplé, krémové a přitom výživné jídlo. Díky pečené zelenině získá plnou chuť, cottage dodá lehkost a extra bílkoviny navíc. Skvělý recept na podzimní oběd nebo večeři, která tě zasytí.
Přemýšlíte nad tím, co si udělat za svačinku s sebou do práce, školy nebo třeba na výlet? Vyzkoušejte naše tipy. Svačiny jsou vytvořeny rychle, jsou vyvážené a plnohodnotné. Zasytí a dodají potřebnou energii na vyčerpávající den ve škole nebo frmol v práci :)
Měkké domácí tortilly z pěti surovin, které nemusíte nechávat kynout. Naplňte je podle chuti a máte rychlý oběd, večeři nebo krabičku na další den.
