Připravte si směs na ty nejlepší proteinové palačinky. Palačinky s proteinem vám nezaberou vám více než 5 minut a máte bohaté jídlo na bílkoviny během chvilky.
Bílkoviny jsou nezbytnou součástí naší stravy a kvalitní zdroj bílkovin můžete je přijímat klidně v každém jídle. Bílkoviny jsou nepostradetelnou součástí, jak při redukci váhy, tak pokud snažíte zpevnit svou postavu.
"Bílkoviny udržují pocit sytosti."
Díky proteinu v jídle se cítíme delší dobu sytí, proto je skvělou volbou pokud si ho dáte i jen tak k svačině nebo jako druhou večeři. Navíc mají největší termický efekt, to znamená, že na to, aby je tělo zpracovalo musí využít více energie nebo u sacharidů a tuků.
Mohlo by Vás zajímat:
Ivka z Masterchefa nás vzala do své krásné výrobny a upekla s námi něco super zdravý fitness cheese cake, na kterém si pošmákne snad každý. Tady máš recept.
Krtkův dort z krabice už zkoušel asi každý, žádné umění. Když opominem cenu krabičky, pořád tu je složení. Pojďte si vyrobit krtův dort doma. Vyjde vás to mnohem líp cenově i nutričně.