Recept: Zdravý proteinový Oreo Cheesecake

Recept na cheesecake tu už od nás jeden máte, ale tenhle od Verči, ten rozhodně musíte zkusit. Je naprosto dokonalý a neurazí na narozeninové oslavě. Smlsne si na něm uplně každý a uvidíte, že po vás budou chít recept. 

Ingredience malou formu - průměr 18 cm

Spodní vrstva:

• 100 g Lenny&Larry protein cookies „Oreo“
• 30 g rozpuštěného másla nebo Ghí

Sušenky rozlepíme a bílý krém z nich si odložíme. Samotné sušenky rozmixujeme spolu s máslem a trošičkou vody a natlačíme do formy. S papírem dáme péct na 180 stupňů na 10 minut.

Druhá vrstva:

• 2 a půl tvarohu ve vaničce
• Náplň ze sušenek
• 30 g arašídového másla - ideálně s bílou čokoládou
• 5 sušenek
• 10 g vanilkového pudinkového prášku
• 2 vajíčka
• Sladidlo Franky‘s Bakery
• 10 g proteinu (nemusí být) - použila jsem BiotechUSA cookies and cream

Náplň ze sušenek a arašídové máslo rozehřejeme v mikrovlnce a smícháme se všemi ingrediencemi nakonec přidáme 5ks nalámaných Lenny sušenek. Nalejeme na předpečený korpus a pečeme 45 minut na 180 stupňů a na konci 5 minut 200 stupňů.

Poleva:

• 60 g mléka
• 70 g hořké čokolády

Rozehřejeme v mikrovlnce - promícháme a natřeme na cheesecake. Necháme ztuhnout do rána.

Co na něj říkáte? Zkusíte ho taky? 

Krtinky aneb vyrob si zdravý krtkův dort.

Krtkův dort z krabice už zkoušel asi každý, žádné umění. Když opominem cenu krabičky, pořád tu je složení, které není nic extra. Pojďte si vyrobit krtův dort doma. Vyjde vás to mnohem líp cenově i nutričně.

Apple Pie. Hraběnčiny řezy ve zdravější verzi

Dny se krátí, listí už opadává a sezóna jablek je tady. Strouhaný koláč s jablky neboli Hraběnčiny  řezy jsou jedním z mých oblíbených dezertů. Je na něj potřeba jenom pár surovin a je v něm minumim cukru.

Sleduj nás i na sociálních sítích: