Chcete větší svaly, ale nedaří se to? Tady je přesný plán, co změnit.
Pokud chcete opravdu přibrat kvalitní svalovou hmotu, je třeba dělat věci jinak než ostatní a hlavně vytrvat.
Můj účet
Přihlášení
Můj účet
Pokud chcete opravdu přibrat kvalitní svalovou hmotu, je třeba dělat věci jinak než ostatní a hlavně vytrvat.
Zapomeňte na kávu. Tohle vám dodá energii bez nervozity. Zelený elixír dlouhověkosti.
Chystáte se na dovolenou a vaše ubytování nemá vlastní fitko? Nebo možná má, ale už teď víte, že dokopat se do něj, obzvlášť když je venku tak hezky, vám dá pěkně zabrat? Máme pro vás řešení. Více v novém článku!
Ať už se chystáte na víkendový výlet na kole, pravidelně vyrážíte na projížďky po práci, nebo se připravujete na závod, správná výživa a pitný režim vám mohou výrazně pomoct.
Chcete z tréninku dostat maximum? Nejde jen o to, jak cvičíte, ale i o to, jak své tělo připravíte a podpoříte před a během výkonu.
Hydratace organismu představuje zásadní faktor, který by měli vytrvalostní sportovci řešit v rámci své výživy, protože i pokles vody v těle může dramaticky ovlivnit výkon.