TIP na fit dezert | Cuketová mramorová buchta

Pokud se babičce na zahrádce urodila nadílka cuket, tak máme pro Vás výtečný recept, kde je skvěle využijete. Buchta je zcela bez přidaného cukru a s extra dávkou bílkovin v podobě našeho výborného proteinu Smartfuel v příchuti piškotový dort. Skvělý dezertík ke kávičce, který Vám bude zaručeně chutnat!

Ingredience:

• 200 g špaldové mouky
• 150 g ovesné mouky
• 50 g proteinu Smartfuel v příchuti piškotový dort
• 1 kypřící prášek do pečiva (12 g)
• 2 vejce
• 60 g erythritolu (lze zaměnit za třtinový cukr)
• 250 ml mléka
• 50 ml oleje
• 1 nahrubo nastrouhaná cuketa (340 g)

Postup:

1. Nejprve si v misce smícháme sypké ingredience.
2. Poté přidáme vejce, mléko, olej a nakonec cuketu (zbavenou vody).
3. Připravíme si plech, vyložíme ho pečícím papírem.
4. Na plech vylijeme cca 1/2 polovinu těsta.
5. Do druhé polovina těsta přidáme kakao a ještě cca 15 ml mléka.
6. Druhou polovinu těsta nalijeme na první světlou část.
7. Vložíme do předehřáté trouby na 175 stupňů a pečeme cca 35-40 minut. Během pečení kontrolujeme pomocí špejle.
8. Po vychladnutí rozkrájíme a můžeme podávat :)

Lucky Alvin Mandle a Bílá čokoláda + skořice

Mramorová buchta bude chutnat ještě líp, když jí ozdobíte tímto skvělým ořechovým krémem od Lucky Alvin. Tento krém je z prvotřídních kalifornských mandliček, bílé belgické čokolády bez přidaného cukru a indonézké skořice. Tato kombinace hraje příjemně sladkou, ale nepřeslazenou chutí! Hodí se jen tak na lžičku nebo do pečení či na snídaňovou kaši.

Mohlo by Vás zajímat:

Zdravá perníková buchta z cukety

Pečení v dietě nemusí být nudné! Vyzkoušejte vláčnou cuketovou buchtu s ořechovým máslem, posypanou nasekanými pekanovými oříšky a plnou perníčkovou chutí. Tímto dezertem nemůžete šlápnout vedle. A o bílkoviny a vlákninu rozhodně nouzi mít nebudete

Opravdu kolagen funguje? A jaký kolagen je nejúčinnější?

Kolagen je nejhojnějším proteinem v lidském těle a nachází se ve všech pojivových tkáních: kloubů, kostí, šlach, vazů, kůže a svalů. Jaké negativní dopady na zdraví může mít jeho nedostatek?

Sleduj nás i na sociálních sítích: