Hledáte inspiraci na posilování břišních svalů? Zkuste tento workout. Je na posílení hlavně spodní části břicha. Vhodný také pro začátečníky.
Mnoho užitečných tipů, jak podpořit trénink a vytěžit z něj maximum pro růst svalové hmoty a rychlejší progres.
Hip thrusty jsou bezesporu jedním z nejefektivnějších cvičení pro posílení a tvarování hýždí. Pokud toužíte po výraznějších křivkách a síle v dolní části těla, pak je tento článek pro vás!
Tréninkový plán pro pokročilé cvičence je posledním dílem naší krátké minisérie článků, v níž vám představujeme konkrétní tréninky pro různě pokročilé cvičence.
Pravidelná fyzická aktivita v takové frekvenci napomáhá udržovat svalovou hmotu, zlepšuje oběhový systém, a podporuje celkovou vitalitu.
Tréninkový plán, který vám pomůže nejen vytvarovat a zpevnit svaly, ale také zlepšit celkovou kondici a vitalitu.
