Zdravý borůvkový koláč s kokosem a drobenkou

Zdravý borůvkový koláč s kokosem a drobenkou. Čerstvé ovoce a ani gram přidaného cukru! Vyladěné složení a ještě lepší nutriční hodnoty. Ač se na první pohled nezdá, upéct tento lahodný koláč není žádná věda. Postup je velmi jednoduchý a zvládne jej opravdu každý. Připravte pro svou návštěvu luxusní pohoštění, které skvěle vypadá a famózně chutná.

Ingredience:

• Ingredience na těsto:
• 130 g rozmixovaných ovesných vloček
• 50 g strouhaného kokosu Lucky Alvin
• 60 g erythritolu
• 50 g PEScience proteinu Snickerdoodle
• 200 g Big Boy Kokosy na sněhu
• 150 g odtučněného tvarohu
• + 250 g Allnutrition Jelly
   
• Ingredience na krém:
• 170 g jemného tvarohu v obalu
• 300 g odtučněného tvarohu
• 40 g PEScience proteinu Snickerdoodle
• 50 g másla Lucky Alvin Arašídy s bílou čokoládou
   
• Ingredience na drobenku
• 70 g jemného tvarohu v obalu
• půl lžičky skořice
• 100 g erythritolu

Postup:

1. Ingredience na těsto smícháme a natlačíme do formy (o průměru 22 cm) vymazané kokosovým olejem.
2. Na korpus naneseme vrstvu marmelády Allnutrition Jelly.
3. Ingredience jednoduše smícháme a dáme na korpus s marmeládou.
4. Ingredience na drobenku opět smícháme a nadrobíme na krém. 
5. Koláč s marmeládou, krémem a drobenkou posypeme borůvkami.
6. Pečeme v předehřáté troubě na 180 stupňů po dobu 40ti minut.
7. Hotový koláč necháme vychladnout a podáváme.

Big Boy Kokosy na sněhu

Sametově hladký lískoořechový krém zasněžený kousky šťavnatého kokosu a zjemněný bílou belgickou čokoládou. Nekompromisní složení bez palmového oleje, konzervantů a barviv. Pouze prvotřídní suroviny a pravá kokosová chuť.

Zdroj: Delish by Adri

Mohlo by vás zajímat:

Vzorový jídelníček do krabičky 2100 kcal

Ukázkový stravovací plán na jeden den -  2109 kcal, 107 g bílkovin, 208 g sacharidů a 91 g tuků. 

Fit Kinder Bueno brownies

Lískooříškové brownies, které chutí věrně připomínají Kinder Bueno. Vyvážená slaďoučká chuť rozehraje každé chuťové pohárky. Přitom v něm nenajete ani gram klasického cukru či mouky, za to je plný bílkovin. Tento pečený vláčný dezert máte hotový za 30 minut

Fit karobové brownies s arašídy

Spojení banánu, čokoládové příchutě a arašídového másla zkrátka nemůže dopadnout špatně. Místo klasického kakaa jsme tentokrát zvolili karob a povedlo se, jemné a vláčné proteinové brownies chutnají skvěle.

Sleduj nás i na sociálních sítích:​