Fit Kinder Bueno brownies

Lískooříškové brownies, které chutí věrně připomínají Kinder Bueno. Vyvážená slaďoučká chuť rozehraje každé chuťové pohárky. Přitom v něm nenajdete ani gram klasického cukru či mouky, za to je plný bílkovin. Tento pečený vláčný dezert máte hotový za 30 minut.

Ingredience:

• 500 g rozmačkaného banánu
• 250 g odtučněného tvarohu
• 60g másla Lucky Alvin lískové ořechy + mléčná čokoláda
• 100 g Allnutrition sirupu Sweet Sauce
• 38 g banánového pudinku (prášek)
• 80 g hazelnut proteinu Biotech USA
• 60 g holandského kakaa
• 50 g erythritolu
• 12 g kypřícího prášku
• 30 g Můj bílek + 200 ml vody
• 30 g nasekaných lískových ořechů

Vše smícháme a dáme na plech (37 x 32 cm) s pečícím papírem. Posypeme nakrájenou tyčinkou Hazelnut & Nougat Barebells a nasekaných lískovými ořechy. Pečeme v předehřáté troubě na 180 °C 30 minut. Necháme vychladnout.

NÁŠ TIP: Lískové ořechy poskytují obrovský zdroj energie pro naše tělo! Jsou velice bohaté na bílkoviny a obsahují velké množství minerálů jako jsou draslík, fosfor, vápník, horčík, zinek, mangan, železo a vitamíny B1, B2, B6, C, D, E a kyselinu listovou. Mají přibližně 62% tuků a naopak jsou relativně chudé na sacharidy. Proto jsou vhodné i při různých dietách a LOWCARB stravě.

Zdroj: Delish by Adri

Mohlo by Vás zajímat:

Fit karobové brownies s arašídy

Spojení banánu, čokoládové příchutě a arašídového másla zkrátka nemůže dopadnout špatně. Místo klasického kakaa jsme tentokrát zvolili karob a povedlo se, jemné a vláčné proteinové brownies chutnají skvěle.

Fit ovesné čokoládové flapjacky

Recepty bez pečení zvládne opravdu každý. Ingredience stačí pouze zamíchat, nechát chvíli zatuhnout a máte parádní svačinku na cesty, dezertík ke kávě či snídani "to go". Pouze 5 ingrediencí, minutka času a čokoládové flapjacky, které potěší nejen čokoholiky, jsou na světě.

Sleduj nás i na sociálních sítích.