Můj účet
Přihlášení
Můj účet
Hořčík je důležitým minerálem, který se v organizmu spolupodílí na více než 600 procesech a přispívá k normální práci svalů a stavu kostí. Jeho nedostatek bývá spojován se zvýšenou únavou, zhoršeným spánkem i zrychleným stárnutím a může m buněk a může mít dopad také na fyzickou výkonnost. Je klíčový pro správnou funkci více než 300 enzymů, včetně těch, které podílí na výrobě energie ve formě ATP. Zajištění dostatečného příjmu hořčíku má zásadní význam pro udržení optimálního zdraví, neboť tento minerál plní řadu klíčových úkolů v organismu.
Hořčík hraje významnou roli při snižování únavy a vyčerpání, a také podporuje správnou funkci svalů. Jeho účast je nezbytná pro svalovou kontrakci, a proto jeho nedostatek může způsobovat nepříjemné křeče, které obvykle vznikají při fyzickém výkonu. Tento minerál má též zásadní význam pro zdraví kostí, jelikož je klíčovým hráčem při tvorbě kostní hmoty.
Kromě toho hořčík přispívá ke správné funkci nervové soustavy a duševní pohody, neboť hraje klíčovou roli v přenosu nervových signálů, které umožňují komunikaci mezi buňkami v těle. Důležitě působí i na udržení elektrolytické rovnováhy v těle a podílí se na procesu buněčného dělení.
Nedostatek hořčíku se může projevit zvýšenou únavou, svalovými křečemi i náladovými výkyvy. Protože hořčík patří mezi esenciální živiny, měl by se získávat z potravy nebo, v případě potřeby, z výživových doplňků. Doporučená denní dávka se pohybuje v rozmezí 300–400 mg denně, ale při nadměrném pocení, jako například během sportu v horkém prostředí, může být tato potřeba ještě vyšší. Je proto důležité dbát na dostatečný příjem tohoto důležitého minerálu pro udržení zdraví a vitality.
Hořčík je vhodný pro širokou škálu lidí, protože má mnoho důležitých funkcí v těle a podílí se na různých biologických procesech. Zde je několik skupin lidí, pro které je hořčík zvláště důležitý:
Doporučený denní příjem hořčíku se liší podle věku, pohlaví a životního stylu jedince. Níže jsou obecné doporučené dávky hořčíku podle věku.
Vybírejte formy, které tělo vstřebává ve vysokém množství. Nejlépe vstřebatelné jsou chelátové formy a dobře vstřebatelné i organické formy. Nepořizujte anorganické formy hořčíku, protože jsou pro tělo minimálně využitelné a mohou vyvolávat obtíže.
Obecně nejlépe v pozdních hodinách večer nebo brzy ráno. Všechny tyto formy bych doporučil užívat s B-komplexem, který využití hořčíku podporuje.
Obecně nejlépe v pozdních hodinách večer nebo brzy ráno. Záleží to na formě hořčíku, takže si to více rozebereme u jednotlivých ukázek.
Smartfuel Magnesium Bisglycinate
100% Magnesium Bisglycinate
Magnesium Bisglycinate v kapslích
Magnesium Citrate
Magnesium Malate
Magnesium Complex
Vysoká vstřebatelnost hořčíku. Přispívá k normální činnosti svalů a nervové soustavy.
Chelátová forma hořčíku s 80% využitelností patentovaná laboratoří Albion. Garantovaný původ.
Energizující forma hořčíku s vysokou vstřebatelností. Snižuje míru únavy a vyčerpání.
Magnesium Bisglycinate obsahuje hořčík ve formě vysoce využitelného bisglycinátu hořečnatého.
MagneShot Forte je doplněk stravy s obsahem hořčíku v tekuté formě v kombinaci s vitamínem B6.
Hořčík je esenciální minerál, který hraje klíčovou roli v několika fyziologických procesech v lidském těle
Obsahuje 170 mg elementárního hořčíku a 2 mg vitamínu B6 v každé veganské kapsli
Magtein je jednoduše nejlépe využitelná forma hořčíku, neboť se dostane do všech tkání.
Hořčík v chelátové vazbě = špičková vstřebatelnost a dokonalá využitelnost.
Suplement pro snížení míry únavy a vyčerpání a na podporu psychického výkonu a soustředění.
Unikátní kombinace nejlépe využitelných hořčíků Malat, Bisglycinat a Citrat.
Doplněk stravy v kapslích obsahující chelátově vázaný hořčík s vitaminem B6.
K omplexní směs hořčíku s obsahem tří různých forem - bisglycinátu, citrátu a malátu.
Kombinace ideální v obdobích vyšší únavy, dlouhodobé fyzické nebo psychické zátěže.
Magnesium chelate je unikátní forma chelátově vázaného hořčíku, která vyniká vysokou mírou vstřebatelnosti.
Magnesium Malate má vysokou vstřebatelnost a je pro svůj energizující účinek vhodný proti únavě.
Hořčík je minerál nezbytný pro správnou činnost svalů, nervů a celé řady enzymů.
Magnesium Chelate obsahuje minerál hořčík v chelátové vazbě . Tato forma hořčíku vyniká nad jinými formami špičkovou vstřebatelností a dokonalou využitelností lidským organismem. Zdrojem hořčíku v tomto produktu je bisglycinát hořečnatý
MAGNEZZ SHOT od Extrifitu rychle doplní hořčík a B6 pro podporu energie, regenerace a prevenci svalových křečí.
Doplňte si velmi dobře vstřebatelnou formu hořčíku v chelátové formě jako magnézium malát obohacen o vitamin B6.
Nejúčinnější forma hořčíku na trhu. Instantní směs, postavená na značkové surovině Aquamin.
Hořčík a vitamín B6 přispívají k normální činnosti nervové soustavy a psychické činnosti.
Nenahraditelná kombinace Hořčíku + Vitamínu B6.
Kombinace synergicky působícího hořčíku a vitamínu B6 přispívají ke snížení únavy a vyčerpání a napomáhají ke správnému energetickému metabolismu.
Patří mezi nejlépe vstřebatelné a nejlépe poslouží pro podporu mozku, nervové soustavy a kognitivních funkcí.
L-threonate má unikátní vlastnost - prochází hematoencefalická membránou a zvyšuje tak koncentraci hořčíku v mozku.
Velká dávka (375 mg) rychle vstřebatelné tekuté formy hořčíku, obohacené o vitamin B6. Sportovci tento produkt využívají jako pomocníka při akutních případech jeho nedostatku. Deficit hořčíku se může projevovat vzestupem křečí, malátnosti, nebo například bolestí hlavy.
Threonate & Taurate mají jednu z nejvyšších vstřebatelností a jako jediná forma hořčíku proniká až do mozku.
Swanson Triple Magnesium Complex se řadí mezi nejlepší doplňky hořčíku pro naše tělo.
