Jak si vypočítat makroživiny a nastavit jídelníček? Kde a jak začít. Jak počítat kalorie.
Znáte toto pravidlo pro výpočet správného kalorického příjmu? Nechte si poradit?
Můj účet
Přihlášení
Můj účet
Znáte toto pravidlo pro výpočet správného kalorického příjmu? Nechte si poradit?
Vláčný, voňavý a hotový za pár minut. Dýňový mugcake je ideální fit snídaně do podzimních dnů – plný chuti, jednoduchý na přípravu a skvělý pro každého, kdo nestíhá, ale chce jíst dobře.
Hořčík je druhý nejrozšířenější prvek v našem těle a bez něj by v těle nefungovalo prakticky nic. Jakou formu zvolit?
Po létě pleť volá po hydrataci. Objev jednoduché tipy, jak jí vrátit svěžest, zpomalit tvorbu vrásek a znovu rozzářit její vzhled.
K podzimu neodmyslitelně patří dýně. Dýni lze připravit na nespočet způsobů a pokud už Vám došla inspirace a recepty, tak jsme pro Vás připravili tento skvělý recept na vláčnou dýňovou bábovku s ořechy. Díky přidanému proteinu obsahuje extra dávku bílkovin, díky kterým skvěle zasytí.
Dny se zkracují, teploty klesají, vstáváme za tmy a za tmy se vracíme domů. Každý z nás jistě v tomto období zažil chvíle, kdy chybí nálada i energie.
