Hořčík je druhý nejrozšířenější prvek v našem těle a bez něj by v těle nefungovalo prakticky nic. Jakou formu zvolit?
Po létě pleť volá po hydrataci. Objev jednoduché tipy, jak jí vrátit svěžest, zpomalit tvorbu vrásek a znovu rozzářit její vzhled.
K podzimu neodmyslitelně patří dýně. Dýni lze připravit na nespočet způsobů a pokud už Vám došla inspirace a recepty, tak jsme pro Vás připravili tento skvělý recept na vláčnou dýňovou bábovku s ořechy. Díky přidanému proteinu obsahuje extra dávku bílkovin, díky kterým skvěle zasytí.
Dny se zkracují, teploty klesají, vstáváme za tmy a za tmy se vracíme domů. Každý z nás jistě v tomto období zažil chvíle, kdy chybí nálada i energie.
Vysoce zpracované potraviny tvoří až 60 % našeho jídelníčku – a často ani netušíme, co jíme. Jak je poznat, proč nám škodí a jak je nahradit lepšími volbami? Čtěte dál a zjistěte, co si hlídat na etiketě a proč „není chleba jako chleba“.
Protein není jen shake po cvičení. Objevte, jak ho využít v lívancích, smoothie, zmrzlině nebo dokonce ve slaných jídlech – snadno a chutně.
