Jak správně užívat omega 3 - rybí olej? Jak zabránit oxidaci?
Víte jak správně užívat a skladovat rybí tuk omega 3 mastné kyseliny, abyste ho neznehodnotili?
Můj účet
Přihlášení
Můj účet
Víte jak správně užívat a skladovat rybí tuk omega 3 mastné kyseliny, abyste ho neznehodnotili?
Podle čeho vybírat proteinovou tyčinku? Mrkněte na pár užitečných tipů, na co koukat a jaké tyčinky jsou uplně nejlepší.
Nakopávač před tréninkem může být skvělý pomocník, ale jen když víte, jak ho správně používat. V článku se podíváme na nejčastější otázky kolem preworkoutů – od svědění obličeje a bušení srdce až po dávkování, večerní trénink nebo kombinaci s kreatinem. Dozvíte se, kdy má preworkout opravdu smysl, kdy je lepší zvolit variantu bez kofeinu a proč silnější „kopanec“ nemusí znamenat lepší výkon.
Sluneční paprsky v nás vyvolávají pocit pohody, zlepšují náladu a jsou klíčové pro tvorbu vitamínu D3 – důležitého hráče v imunitě, zdraví kostí i psychice . Ale i když je slunce životodárné, nadměrné opalování rozhodně není zdravé.
Je možné změnit postavu pouhým cvičením doma s vlastní vahou nebo obyčejným vybavením za pár korun? Ano, domácí cvičení může být velice efektivní a lze díky němu zhubnout a pěkně vytvarovat postavu.
První dny života dítěte mohou výrazně ovlivnit to, jak se bude vyvíjet jeho mikrobiom, imunita i trávení. V článku vysvětlujeme, proč je porod prvním důležitým kontaktem s bakteriemi, jakou roli může hrát císařský řez a proč mateřské mléko není jen výživa.
