Co je to emoční tuk? Jak se ho jednou pro vždy zbavit? Jen správný jídelníček nestačí.

Co je to emoční tuk? 

Emoční tuk vzniká v hlavě. Jedná se o souhru s našimi nezpracovanými emocemi a hormonálním systémem, která vytváří “ideální prostředí” pro zadržování tuku v partiích, které jdou těžko shazovat. V tomto příprava ani úprava jídelníčku či větší intenzita cvičení nemusí pomoci zbavit tělo přebytečného tuku. 

Jak pracovat s emočním tukem a jak se ho zbavit se dozvíte v tomto videu s Petrem Havlíčkem a Jirkou Vackem. 

Časová linka podcastu:

0:00​ Úvod
1:00​ Jídelníčky a psychika
2:00​ Kolik lidí je spokojeno a šťastno s nadváhou?
3:10​ Proč se člověk stravuje, tak jak se stravuje?
4:45​ Sebehodnota a sebeujišťování jestli to zvládnu?
5:59​ Proč by se o emočním tuku mělo mluvit? Emoce, nejistota. Manipulování.
7:00​ Žijeme v minulosti a hledáme si v tom alibi.
9:40​ Jak začít? Najdi klid a žít přítomností.
10:30​ Proč si lidé nedokáží udržet váhu?
13:00​ Na co si stěžuješ, když nemáš důvod?
15:00​ Začít pracovat s emocemi, naučit se vyjadřovat emoce, hlavně ty pozitivní.
19:00​ Víra. Jdu do toho, protože tomu věřim.
21:20​ Z jídla si dáváme náboženství.
24:00​ Vyvážený jídelníček.
26:00​ Přestaňte fňukat. Začíná sám u sebe.
27:40​ Měníme se, měníme názory, zjišťujeme.
29:00​ JEDINĚ BLBEC NEMĚNÍ NÁZOR. 31:00​ Zahoď ego.

Mohlo by vás zajímat:

JAK ZAČÍT NOVÝ ŽIVOTNÍ STYL | Návod pro všechny

Petr Havlíček a Jirka Vacek se rozpovídali o tom, jak vybudovat a udržet nový životní styl.

Nejlepší protein pro ženy? Proteiny na hubnutí.

Protein je jedním z nejpoužívanějším doplňkem ve výživě vůbec. Který je pro ženy nejlepší? 

TOP 5 SUPLEMENTŮ | Nejlepší doplňky stravy pro sportovce i nesportovce. Jaká suplementace má cenu?

Trenér Jirka Vacek vám ukáže nejlepší fitness doplňky stravy pro sportovce, ale i nesportující část populace. Jedná se o deficitní vitamíny a minerály, které v našem těle chybí. Jak se projevuje jejich nedostatek?

Sleduj nás i na sociálních sítích: ​