Můj účet
Přihlášení
Můj účet
Co je to emoční tuk?
Emoční tuk vzniká v hlavě. Jedná se o souhru s našimi nezpracovanými emocemi a hormonálním systémem, která vytváří “ideální prostředí” pro zadržování tuku v partiích, které jdou těžko shazovat. V tomto příprava ani úprava jídelníčku či větší intenzita cvičení nemusí pomoci zbavit tělo přebytečného tuku.
Jak pracovat s emočním tukem a jak se ho zbavit se dozvíte v tomto videu s Petrem Havlíčkem a Jirkou Vackem.
0:00 Úvod
1:00 Jídelníčky a psychika
2:00 Kolik lidí je spokojeno a šťastno s nadváhou?
3:10 Proč se člověk stravuje, tak jak se stravuje?
4:45 Sebehodnota a sebeujišťování jestli to zvládnu?
5:59 Proč by se o emočním tuku mělo mluvit? Emoce, nejistota. Manipulování.
7:00 Žijeme v minulosti a hledáme si v tom alibi.
9:40 Jak začít? Najdi klid a žít přítomností.
10:30 Proč si lidé nedokáží udržet váhu?
13:00 Na co si stěžuješ, když nemáš důvod?
15:00 Začít pracovat s emocemi, naučit se vyjadřovat emoce, hlavně ty pozitivní.
19:00 Víra. Jdu do toho, protože tomu věřim.
21:20 Z jídla si dáváme náboženství.
24:00 Vyvážený jídelníček.
26:00 Přestaňte fňukat. Začíná sám u sebe.
27:40 Měníme se, měníme názory, zjišťujeme.
29:00 JEDINĚ BLBEC NEMĚNÍ NÁZOR. 31:00 Zahoď ego.
Mohlo by vás zajímat:
Jak si vypočítat makroživiny a nastavit jídelníček? Kde a jak začít. Jak počítat kalorie.Znáš tohle pravidlo, pro vypočítání správného kalorického příjmu? Mnoho lidé to nezohlední, forma si nijak nehýbe a oni nevědí proč. Prozradíme ti, jak si nastavit příjem a hlavně to, co je pro formu klíčové.
Čím nakrmit střevní mikrobiom? Jak se podepisuje psychika na našem trávení?Podzim máme spojený nejen s padajícím listím, ale i padající imunitou. Ta je zkoušena nejen změnou počasí a hojným výskytem různých onemocnění, ale i stresem. Čím se bránit a jaké potraviny volit?
Sleduj nás i na sociálních sítích:
