Fit proteinové red velvet řezy

Klasické red velvet řezy jsou většinou plné nekvalitních tuků a jednoduchých cukrů. A proto Vám přinášíme skvělý recept na red velvet řezy, které nejenom že vypadají skvěle, ale ještě jsou nadupané bílkovinami a obsahují minimum přidaného cukru.

Ingredience:

Těsto:

• 280 g banánu
• 240 g jemného tvarohu v obalu
• 80 ml kokosového mléka (tužší část)
• 200 g AllNutrition Frulove in Jelly v příchuti třešeň
• 200 g pomazánky Allnutrition Nutlove
• lžička červeného potravinářského barviva
• 100 g rýžové mouky
• 50 g proteinu PEScience v příchuti strawberry cheesecake
• 13 g kypřícího prášku

Krém:

• 15 g vanilkového pudinku uvařeného ve 100 ml mandlového mléka
• 100 g odtučněného tvarohu
• 40 g sirupu Applied Nutrition Fit Cuisine Low-Cal sweet syrup v příchutí bílá čokoláda
• 10 g proteinu PEScience v příchuti strawberry cheesecake

+ tyčinka USN Trust Crunch na ozdobu

Postup:

1. Nejprve smícháme a následně důkladně rozmixujeme banány, tvaroh, kokosové mléko, Frulove, Nutlove pomazánku a červené barvivo.
2. Poté ke směsi přidáme rýžovou mouku, protein a kypřící prášek a důkladně promícháme.
3. Připravíme si pečící formu (průměr cca 27x15 cm) a vysteleme jí pečícím papírem.
4. Směs přelijeme do formy a vložíme do předehřáté trouby na 180 stupňů, pečeme cca 70 minut.
5. Mezitím si připravíme krém důkladným smícháním všech ingrediencí.
6. Jakmile bude korpus upečený, tak ho necháme pořádně vychladnout.
7. Po vychladnutí naneseme rovnoměrně krém a přemístíme do ledničky, kde celý dort necháme pořádně uležet.
8. Jakmile dort zatuhne, tak ho rozkrájíme na menší řezy a ty ozdobíme nakrájenou USN tyčinkou.
9. Hotovo, můžeme servírovat :)

Applied Nutrition Fit Cuisine Low-Cal sweet syrup

Chutné sirupy, které jsou perfektní i do diety. Britský výrobce si dal záležet na složení, které obsahuje pouze 5 kcal na porci. Sirupy jsou zcela bez cukru, bez tuku, bez lepku, jsou keto-friendly a vhodné i pro vegany. Hodí se do pečení, na dochucení palačinek, jogurtu, snídaňové kaše nebo k ozdobení nejrůznějších dezertů.

Mohlo by Vás zajímat:

Proteinový malinovo čokoládový dortík

Malinovo očokoládový dortík jako z luxusní cukrárny ohromí nejen svým vzhledem, ale hlavně chutí! Přitom je zcela bez přidaného cukru, klasické mouky a klasického másla. Chuť dortíku je plně čokoládová a malinově osvěžující.

SMARTFUEL | Denní PRŮVODCE suplementy pro SPORTOVCE

Sportování je cesta, na které můžete dosáhnout svých cílů a objevit potenciál svého těla. K takové cestě je potřeba správné výživy, která vám poskytne energii, regeneraci a podporu pro vaše svaly a celkové zdraví. To vše přináší naše značka SmartFuel – doslova "chytré palivo" pro vaše tělo.

Sleduj nás i na sociálních sítích: