Proteinový Marlenka šnek

Skořicovomedový šnek chutí podobný Marlence upečený za 25 minut. To není sen, ale náš nový recept! Výraznou skořicovou chuť vykouzlí Snickerdoodle protein, který navíc přidá porci bílkovin. Pokud med nahradíte čekankovým slazením získáte dietnější verzi oblíbeného dezertu.

Ingredience s postupem

• 60 g odtučněného tvarohu
• 80 g rozmačkaného banánu
• 120 g rozmixovaných ovesných vloček na mouku
• 30 g Snickerdoodle PEScience proteinu
• 5 g sušeného droždí
• 40 g medu nebo Čekankového slazení Country Life
• Vše smícháme a vyválíme dva podlouhlé ovály.
   
• 50 g Smartfuel arašídový krém
• 15 g medu nebo Čekankového slazení Country Life 
• 50 g odtučněného tvarohu
• 10 g rozmixovaných vlašských ořechů
• Smícháme a natřeme na ovály, které ještě posypeme erythritolem a srulujeme. Dáme do keramických formiček (o průměru 9 cm) vymazaných kokosovým olejem, zakryjeme alobalem a pečeme v předehřáté troubě na 180 °C 25 min. Polijeme Čekankovým slazením a posypeme erythritolem a vlašskými ořechy.​

Smartfuel arašídový krém

Krém tvořený pouze ze 100 % arašídů prvotřídní kvality. Arašídové máslo má neuvěřitelně jemnou konzistenci a neobsahuje žádné příměsi. Jedná se tak o čistě přírodní produkt. Arašídový krém je zdroj přírodní energie, protože má slušný podíl zdravých tuků, ale i bílkovin. Obsahuje řadu vitaminů, minerálů a antioxidantů.

Zdroj: Delish by Adri

Mohlo by vás zajímat:

Kuřecí směs s rýží

Osvědčená klasika! Díky koření a dalším ingrediencím nikdy nebude chutnat stejně, dosyta a s chutí se najíte a hlavně vám po takovém obědě nebude těžko. Vyzkoušejte rýži s kuřetem a zeleninou v příchuti slaniny a chedaru.

4 tipy na jednoduché a zdravé snídaně

Lámete si hlavu nad rychlými, ale zdravými snídaněmi? Petr Havlíček a Tereza Fuková pro vás připravili 4 recepty na nutričné výživné snídaně, které připravíte v pár okamžicích. 

Sleduj nás i na sociálních sítích:​