Znáte to, jeden den si stoupnete na váhu a máte radost z nížšího čísla. Další den váha ukazuje zase o kilo a půl navíc. Jak je to možné?
Petr Havlíček a Jirka Vacek opět otevřeli několik témat, na které jste se dotazovali. Proč Petr sekl s posilovnou, proč se Jirka nepovažuje za kulturistu a jak strach ovlivňuje naše stravování?
Je to mýtus nebo pravda? Petr Havlíček a Jirka Vacek reagují na nejčastější otázky a "fakta", co se tradují na fitness scéně a rozeberou polopatě, proč tomu tak není nebo je.
Co znamená cvičení do selhání, kolik minut má mít tréninková jednotka, jaké cviky vybrat na bolavá kolena a další tréninkové tipy od Jirky Vacka v novém videu.
Zajímá vás, jak se zbavit celulitidy, kolik bílkovin by měla jíst aktivní žena nebo zda má smysl počítat neustále kalorie? Na tyto otázky odpovídají Petr Havlíček a Tereza Fuková.
Kolik jíst masa a jak často? Je lepší bílé nebo červené? Vše se dozvíte v novém podcastu s výživovým poradcem Petrem Havlíčkem a trenérem Jirkou Vackem.
