Recept: Ostružinový proteinový chléb

Postup:

1. Vločky zalijte 150ml vroucí vodou, nechejte odstát 5min. Mezitím nastrouhejte jablko na hrubo, přidejte žloutky a bílky vyšlehejte zvlášť do sněhu.
2. Smíchejte s vločkami, přidejte nasekané mandle, čokoládu, mléko, protein a vše pořádně smíchejte. Nakonec přidejte vyšlehaný sníh a ostružiny.
3. Péct na 180°C 30min ve formě na chlebíček.

Mohlo by Vás zajímat:

Kolik mohu sníst denně vajíček? Mýty o cholesterolu.

Vajíčka se řadí mezi základní potraviny zdravé výživy, protože obsahují velké množství živin a antioxidantů. Proč se tedy tvrdí, sníst maximálně 3 vejce týdně, abychom si nezvyšovali cholesterol? Pojďme si vyvrítit tyhle hlouposti, které lidé tvrdí.

Karamelové proteinové muffiny z kefíru.

Tuhle dobrotu si prostě chcete dát k snídani, ke sváče nebo ke kávě. Je hrozně jednoduchá, rychlá a se samých dobrých surovin. Můžete si jej nezdobit polevou, ovocem a navíc tenhle donut se narozdíl od těch klasických nesmaží.

Sleduj nás i na sociálních sítích: