K podzimu neodmyslitelně patří dýně a vůně perníkového koření. Dnes pro vás máme recept na vláčný fit dýňový koláč díky kterému budete podzim přímo milovat a navíc si ho můžete dopřát i v přísnějším režimu.
Podzim s sebou přináší jedno velké pozitivum... Jsou to dýně, které nám společně se skořicí vytvoří krásnou podzimní atmosféru. Nejprve si vytvoříme jednoduché dýňové pyré, poté přidáme i jogurtovou náplň a dýňové kostky jsou na světě :)
Klasický carrot cake může budit dojen, že se jedná o super zdravou a lehkou verzi dezertu, ale zdání klame... Pokud si dáte mrkváč v kavárně, je stejně jako ostatní sladké dezerty plný cukru. Pokud si držíte linii nebo se snažíte stravovat zdravě, vyzkoušejte náš recept na oblíbený mrkvový dort, který je v té nejvíce odlehčené variantě, jaká může být.
Zdravé pečení z ovesné mouky již není žádná novinka. Existuje mnoho zdravých receptů bez přidaného cukru, kdy dezert můžeme obohatit o bílkoviny díky přidání tvarohu nebo odměrce proteinu.
Vyzkoušejte fit bábovku z cukety, která vás po rozkrojení překvapí svým pudinkovým vnitřkem. Bábovka je ze špaldové a ovesné mouky s extra porcí bílkovin navíc, kousek si tak můžete dopřát, ikdyž jste v přísnějším režimu a hlídáte si linii.
Proč použít cuketu do pečení? Cuketa má minimální nutriční hodnoty a udělá těsto krásně vláčné, takže si je můžete dopřát i během diety.
