Masážní válec, zdánlivě prostý nástroj, který se však stal nepostradatelným spojencem milovníků fitness, profesionálních sportovců, fyzioterapeutů. K čemu je vlastně dobrý a jak ho používat tak, aby vám poskytl maximální přínos? Více v novém článku!
Pitný režim je základním kamenem zdravého životního stylu a správného fungování našeho těla. Dostatečný příjem tekutin je klíčový pro udržení hydratace, podporu metabolismu, správnou funkci orgánů a celkovou vitalitu.
Vanilkové rohlíčky, jak je znáte – jen výživnější. Těsto z ořechů, špaldové mouky a proteinu vytváří zdravější variantu klasického cukroví, kterou si o Vánocích můžete dopřát bez výčitek.
Jsou to emoce, pot, dřina – a na konci velké finále s dojemnou přeměnou. Ale co divák doma na gauči nevidí, je realita, která s takovým hubnutím obvykle přichází.
Křehké těsto, teplá jablečná náplň a krémové arašídové máslo navrch. Tyto jablečné košíčky jsou ideální volbou, pokud hledáte zdravější variantu sladkého pečení, které zvládnete i bez velkých zkušeností.
Často slýcháme, že multivitamíny jsou jen „drahá moč“. Je to ale pravda? Vysvětlíme, proč strava někdy nestačí, kdy má multivitamín skutečný smysl, jak poznat kvalitní složení a které produkty stojí za pozornost. Pokud sportujete, žijete ve stresu nebo řešíte únavu, tenhle článek by vám neměl uniknout.
