Proč nestačí jen počet hodin spánku a co o cirkadiánním rytmu, hlubokém spánku a REM fázi říkají v podcastu Fitness007 Petr Havlíček a Jiří Vacek.
Toasty s cheesecakovou náplní a jahodami, které v troubě zkřupavějí za pár minut – sladká snídaně, na kterou se budete těšit už od rána.
Co jíst v těhotenství, kolik kávy je ještě bezpečných a jaké doplňky stravy má smysl řešit už před otěhotněním? Přehled podle trimestrů i praktické tipy od Fitness007.
Jirka Vacek opustil klasický kulturistický split. Na partii jede jeden až dva cviky a jednu až dvě pracovní série, zato se k ní vrací dvakrát týdně. Podívejte se, jak vypadá celý jeho tahový den.
Baklava, Dubai Chocolate, Yuzu, Churros. BioTechUSA vydalo sběratelskou řadu, ve které má každý kus vlastní pořadové číslo. Přehled všech odhalených čísel včetně příchutí, gramáží a shakerů.
Přemýšlíte nad tím, co si udělat za svačinku s sebou do práce, školy nebo třeba na výlet? Vyzkoušejte naše tipy. Svačiny jsou vytvořeny rychle, jsou vyvážené a plnohodnotné. Zasytí a dodají potřebnou energii na vyčerpávající den ve škole nebo frmol v práci :)
