Trápí vás bolest zad a hledáte způsob, jak s ní efektivně bojovat? Objevte nejčastější příčiny bolesti zad a jednoduché tipy, jak se bolesti zbavit. Přečtěte si, jaké cviky a praktiky vám mohou pomoci zlepšit držení těla, posílit svaly a uvolnit napětí.
Přinášíme Vám tip na výživnou a výbornou snídani, kterou si můžete připravit dopředu a pak už jen vychutnávat. Podle receptu si upečete mini dortíky, které pak plníte krémem z tvarohu. V receptu není použit žádný přidaný cukr, těsto je slazeno erythritolem. Dortíky si můžete vylepšit Vaším oblíbeným ovocem, záleží na Vaší fantazii a chuti.
Pokud čekáte návštěvu a chcete je oslnit výborným a přitom fit receptem? Nechte se inspirovat naším receptem na fit kynutý koláč s meruňkami.
Klasické red velvet řezy jsou většinou plné nekvalitních tuků a jednoduchých cukrů. A proto Vám přinášíme skvělý recept na red velvet řezy, které nejenom že vypadají skvěle, ale ještě jsou nadupané bílkovinami a obsahují minimum přidaného cukru.
Určitě znáte ten pocit, když vás při těžkém mrtvém tahu zradí úchop a nezbývá vám, než osu pustit. Kromě posilováním úchopu si můžete pomoct také použitím trhaček. Co jsou trhačky, jaké druhy trhaček existují a jak trhačky správně používat? Vše se dozvíte v našem článku.
Pokud už Vás omrzely lívance nebo jen hledáte inspiraci na pomalou nedělní snídani, pak máme recept přímo pro Vás! Skvěle nadýchané proteinové vafle z pár surovin, které máte v mžiku hotové. Vyzkoušejte a nechte si chutnat!
