Jsou to emoce, pot, dřina – a na konci velké finále s dojemnou přeměnou. Ale co divák doma na gauči nevidí, je realita, která s takovým hubnutím obvykle přichází.
Křehké těsto, teplá jablečná náplň a krémové arašídové máslo navrch. Tyto jablečné košíčky jsou ideální volbou, pokud hledáte zdravější variantu sladkého pečení, které zvládnete i bez velkých zkušeností.
Znáte toto pravidlo pro výpočet správného kalorického příjmu? Nechte si poradit?
Měkké, voňavé a plné švestek. Tyto lívance spojují chuť podzimu s lehkou fitness variantou, která zasytí a doplní bílkoviny. Ideální na víkendovou snídani nebo sladký tréninkový den.
Jablečné french toasty s proteinem, tvarohem a dušenými jablky jsou ideální sladká snídaně, která chutná jako dezert, ale složením potěší každého, kdo si hlídá příjem bílkovin. Rychlá příprava a maximální spokojenost na talíři.
Dýňová polévka s cottage sýrem je ideální volbou, když chceš teplé, krémové a přitom výživné jídlo. Díky pečené zelenině získá plnou chuť, cottage dodá lehkost a extra bílkoviny navíc. Skvělý recept na podzimní oběd nebo večeři, která tě zasytí.
