Pevný a kulatý zadek je snem každé holky. Máme pro vás několik cviků, které vám pomohou hýžďové svaly zpevnit i zakulatit.
Začnete den svěže a s chutí! Tato snídaňová sklenička je ideální kombinací výživy a letního osvěžení. Ideální volba pro horké ráno i poctivý brunch!
Hydratace organismu představuje zásadní faktor, který by měli vytrvalostní sportovci řešit v rámci své výživy, protože i pokles vody v těle může dramaticky ovlivnit výkon.
Obaly supermarketů jsou plné nápisů "high protein", proteiny se přidávají do jogurtů, chlebů, sladkostí i příloh. Ale je to vždycky pro nás přínos?
Když se spojí čerstvé jahody, křupavá granola a sametový tvarohový krém, vznikne dezert, který je nejen krásný na pohled, ale i výživný. Tento rychlý nepečený skleničkový dezert je skvělým řešením, když máš chuť na něco sladkého, ale nechceš slevit ze zdravého životního stylu.
All-inclusive dovolené jsou synonymem pro neomezené jídlo a pití. To s sebou nese jisté obavy. Kolik kilogramů můžete za týden přibrat a jak přibírání předejít? Vše se dozvíte v novém článku!
