Kluk, který chtěl být veterinářem, skončil u výživy mistrů světa. Petr Havlíček vypráví, co ho naučily krmné dávky, proč nevěří zázračným dietám a co dnes sám užívá.
Víte jak správně užívat a skladovat rybí tuk omega 3 mastné kyseliny, abyste ho neznehodnotili?
Proč nestačí jen počet hodin spánku a co o cirkadiánním rytmu, hlubokém spánku a REM fázi říkají v podcastu Fitness007 Petr Havlíček a Jiří Vacek.
Toasty s cheesecakovou náplní a jahodami, které v troubě zkřupavějí za pár minut – sladká snídaně, na kterou se budete těšit už od rána.
Co jíst v těhotenství, kolik kávy je ještě bezpečných a jaké doplňky stravy má smysl řešit už před otěhotněním? Přehled podle trimestrů i praktické tipy od Fitness007.
Kratší dny a méně slunce ovlivňují náladu i energii – podzimní únava je běžná a lze ji zvládnout. Poradíme, co skutečně pomáhá.
