Domácí zdravá oříšková granola

Křupavá, po oříšcích voňavá granola pozvedne každou vaši kaši. jogurt či smoothie bowl na novou úroveň. Recept je jednoduchý a rychlý. Jen pozor! Granola je strašně návyková.

Ingredience:

• 120 g ovesných vloček
• 100g ořechů (mandle, kešu, arašídy, vlašské)
• špetka soli
• 2 lžíce medu
• 1 lžíce kokosového oleje

Postup:

1. V misce smícháme ovesné vločky, nasekané ořechy a špetku soli.
2. Směs přendáme na pánev a přidáme med s kokosovým olejem. 
3. Necháme vše opéct a když med začne karamelizovat, vypneme plotnu a směs dáme na plech vyložený pečícím papírem.
4. Dáme do předehřáté trouby na 200° péct cca 20 minut.
5. Necháme vychladnout a podáváme!

   ---

   

Himálajská růžová sůl neobsahuje žádné chemikálie ani aditiva. V přírodě se vyskytuje přirozeně pod pákistánskými červeně zbarvenými horami. Himálajská růžová sůl pochází z Pákistánu ze solného dolu Khewra v provincii Punjab. Country Life himalájská sůl je nerafinovaná - nebyla upravena chemickými látkami a zachovala si tak svou podobu z přírody. Neobsahuje tedy konzervační ani protispékavé látky jako soli rafinované.

Zdroj: Eliška Ságnerová

Mohlo by vás zajímat:

Vzorový jídelníček do krabičky 3033 kcal

Jak by mohl vypadat den na talíři pro více jak 3 000 kalorií? Inspirujte se a připravte si zdravé, vyvážené a hlavně chuťově perfekční chody do krabiček na celý den.

Rychlý fit zdravý štrůdl

Ultra rychlý štrúdl, když chcete během chvíle mlsat? Není problém! A ještě navíc je plný bílkovin a nutričně skvěle vyvážený.

Sleduj nás i na sociálních sítích: