Peanut Butter Cup bez přidaného cukru

Každý je zná, každý je miluje! Čokooříškové košíčky jsou většinou nabité klasickým cukrem, jednou za čas dobrý, ale což taková varianta, kterou můžete jíst denně :) Přidali jsme bílkoviny, cukr vyměnili za datle a čekanku a zdravější verze košíčku je na světě. Vyzkoušejte recept na oblíbenou sladkost, kterou si můžete vychutnat klidně i v dietě.

Ingredience: 

• 1. vrstva
• 60 g datlí
• 30 g kešu ořechů Lucky Alvin
• 30 g PEScience proteinu Chocolate peanut butter cup
• 10 g karobu
• 30 ml mandlového mléka
   
• 2. vrstva
• 30 g arašídové mouky Lucky Alvin
• 30 g čekankového slazení
• 40 g PEScience Protein 4Oats - Peanut Butter and Honey
• 30ml mandlového mléka
   
• 3. vrstva
• 40 g čokolády
• 5 g kokosového oleje

Postup:

1. Vše na první vrstvu spolu rozmixujeme a namáčkneme do šesti košíčků.
2. Vše na druhou vrstvu smícháme a namáčkáme navlhčenýma rukama na první vrstvu.
3. Ve vodní lázni rozpustíme čokoládu a kokosový olej na poslední vrstvu.
4. Rozpuštěnou čokoládu s koko olejem nalijeme na košíčky.
5. Nakonec košíčky posypeme špetkou soli a necháme ztuhnout.

SMARTFUEL 100 % whey protein 

Další skvělá volba proteinu do kuchyně je Smartfuel. Super se rozmíchává, má příjemnou sladkou chuť a krémovou konzistenci. Smartfuel je k dostání v klasikách - vanilka, čokoláda, ale také v oblíbené příchutí Piškotový dort nebo Skořicová rolka. S proteinem Pescience nebo Smartfuel rozhodně nešlápnete vedle. 

Náš TIP: HealthyCo Džem

Pokud máte rádi spojení PB&Jelly, přidejte doprostřed ještě jednu marmeládovou vrstvu. Skvělá volba jsou džemy od HealhyCo. Džemy jsou bez přidaného cukru s obsahem ovoce až 75%. 

Zdroj: delish_by_Adri

Mohlo by vás zajímat:

Raw proteinové tyčinky

Raw tyčinky zvládne opravdu každý, jsou snadné na přípravu a během chvilky hotové. Vyzkoušejte vynikající sladkou dobrotu, která perfektně zasytí a dodá veškeré potřebné živiny. 

Proteinová bábovka s dýní a kakaem

Dnešní recept je opět s dýní v hlavní roli. Dýně k podzimu neodmyslitelně patří, navíc obsahuje velké množství mikroživin, vlákniny a naopak nízké množství sacharidů. Vyzkoušejte náš dnešní recept na proteinovou bábovku s dýní a kakaem.

Sleduj nás i na sociálních sítích: