Pomerančový mugcake s vanilkovým proteinem

Lahodný nadýchaný minidortík hotový do 4 minut, bez zapnutí trouby a ušpinění hory nádobí. Mugcake je makrofriendly, plný bílkovin, přidat do něj můžete cokoli na co máte zrovna chuť, nebo co máte zrovna po ruce :) My jsme dnes vyzkoušeli neotřelou kombinaci vanilkového proteinu a osvěžujících pomerančů.

Ingredience: 

• 50g mouky
• 20g vanilkového proteinu
• 1 lžička kypřícího prášku
• 80g mandlového mléka
• 50g polotučného tvarohu
• pomerančová šťáva z 1/2 pomeranče

Postup:

1. Rýžovou mouku smícháme s proteinem a kypřicím práškem. 
2. Následně přidáme tvaroh, mléko a pomerančovou šťávu. 
3. Celé důkladně promícháme a mělo by nám vzniknout pěkné hladké těsto. 
4. V misce ho dáme na 3-4 minuty do mikrovlnky, necháme chvíli vychladnout a můžeme podávat!

Náš TIP: SMARTFUEL 100 % whey protein 

Hledáte protein nejvyšší možné kvality bez zbytečných aditiv? Tady je! :) Protein má super složení, skvěle chutná a má také krémovou konzistenci a fajn sladivost, což z něj dělá parťáka do každého pečení.

Zdroj: Eliška Ságnerová

Mohlo by vás zajímat:

Fit jogurtový koláč s černým rybízem

Vláčný ovocný koláč po kterém se jen zapráší. Fitness verze je ze špaldové mouky, namísto cukru jsme sáhli po xylitolu a ani v této fit variantě jsme nezapomněli na drobenku.

Datlové tyčinky s proteinem a čokoládou

Nutričně vyvážený snack, který vás nabije energií, uspokojí chutě na sladké a doplní dávku bílkovin. Inspirujte se a vytvořte si svou vlastní energii sbalenou na cesty :)

Sleduj nás i na sociálních sítích: