Sladké fit pečivo | Cottage bulky

Máte rádi pečivo? A co takhle sladké pečivo? Přinášíme Vám jednoduchý a fit recept na sladké bulky, které si budete moct vychutnat k snídani či svačině a to zcela bez výčitek! Postačí Vám pouze pár surovin a za chvilku máte hotovo. Vychutnávat si je můžete samotné, ale skvěle chutnají s marmeládou nebo ořechovým máslem. Díky cottage sýru obsahují bulky slušnou dávku bílkovin a tak i skvěle zasytí. 

Ingredience na 7-8 kusů:

• 150 g cottage sýru
• 200 g špaldové mouky
• 1 vejce + 1 vejce na potření
• 1 PL oleje
• 2 PL mléka
• 1/2 pytlíku prášku do pečiva
• 1 nastrouhaná mrkev
• hrst sušeného ovoce (meruňky, rozinky, aj.)
• 1 PL medu
• špetka skořice

Postup:

1. Ve velké misce si smícháme všechny ingredience a v případě potřeby přidáme mouku či mléko. Záleží na hustotě cottage sýru.
2. Vypracujeme mírně lepivé těsto.
3. Z těsta vytvoříme malé bochánky.
4. Bochánky přemístíme na plech, vystlaný pečícím papírem a necháme je chvilku odpočinout.
5. Poté bochánky potřeme rozšlehaným vejcem a podle chuti můžeme bulky posypat nasekanými mandlemi či jinými ořechy.
6. Dáme do předehřáté trouby na 180 stupňů, pečeme cca 15-20 minut.
7. Po vychladnutí podáváme s oblíbenou marmeládou či ořechovým máslem :)
8. TIP: Pokud neholdujete sladkému pečivu, tak ze surovin vynechejte sušené ovoce, med, skořici a mrkev. A na posypání použijte hrubou sůl, sýr a kostičky slaniny.

Country life BIO Sirup rýžový

Pokud hledáte alternativu k medu, pak vyzkoušejte tento rýžový sirup. Sirup se vyrábí fermentací rýže a jeho velkou výhodou je neutrální chuť bez aroma, které tak neovlivňuje chuť výsledného pokrmu. Lze ho použít všude, kde byste použili cukr či med. Lze ho použít ve studené i teplé kuchyni. Hodí se do pečení, na vaření, na doslazení kávy/čaje či na dochucení jogurtu nebo granoly. Sirup je světlý, hodně tekutý a má oproti jiným sirupům má poměrně nízkou sladivost.

Mohlo by Vás zajímat:

Proteinový drink s arašídovým máslem

Nemáte po ránu chuť na vydatnou snídani nebo se vám jen nechce snídaně vytvářet? Neexistuje nic jednoduššího než hodit do mixéru 4 ingredience, rozmixovat a snídaňové smoothie je na světě. Pokud navíc přidáte zdroj sacharidů, tuků i bíkovin máte plnohodnotné "jídlo". 

5 TIPŮ na lepší IMUNITU | Jak nás ovlivňuje stres?

Zima klepe na dveře a přichází tak příjemné období svíček, dek a horkých nápojů, které ovšem často provází oslabená imunita. Proto jsme si pro vás připravili pár tipů, jak posílit přirozenou obranyschopnost těla.

Sleduj nás: