Zdravé skořicové vafle plné bílkovin

Upečte si proteinové vafle snadno s oblíbeným snickerdoodle Select Proteinem. Pokud chcete sladkou snídani plnou bílkovin, tak tyto vafle jsou to pravé.

Z množství uděláte dvě porce a v každé porci je:
22 g bílkovin
15 g sacharidů
10 g tuků
Celkový počet kcal: 238

Ingredience:

• 1/4 hrnku ovesných vloček (prášek)
• 1 odměrka PEScience Snickerdoodle Protein Powder
• 1/4 lžičky prášku do pečiva
• špetka soli
• 1/2 lžičky skořice
• 1 vejce nebo 2 tekuté bílky
• 1/4 šálku řeckého jogurtu
• 1/4 šálku mandlového mléka
• 1 lžíce rozpuštěného másla nebo kokosového oleje

Náš TIP: PEScience Select Protein Snickrerdoodle

Kvalitní syrovátkový protein s příchutí oblíbených amerických skořicových sušenek Snickerdoodle. Tuto příchuť si zamilujete. Každá porce proteinu obsahuje 24 g a obsahuje jen 1,5g tuku a 1,5g sacharidů .

Pokyny:

1. Smíchejte všechny suché ingredience.
2. Přidejte zbylé věci a pořádně zamíchejte do hladkého těsta.
3. Připravte si vaflovač, postříkejte ho olejem ve spreji a zapněte středně vysoký ohřev.
4. Těsto nalijte do středu vaflovače a pečte do zlatova asi 3 minuty.
5. Vafle nazdobte dle potřeby. Pokud můžeme doporučit:

​All Nutrition Jelly 1000 g

Skutečně šťavnaté ovoce ponořené do lehkého želé. Vynikající ovocná chuť (až 80% podílu ovoce bez přidaného cukru. Doslazovano erythrytolem.

GOT7 Nutrition Sweet Premium Sauce 250 ml

Nízkokalorický sladký topping s vynikající chutí bez přidaného cukru, jsou husté, perfektně dochutí a osladí každé jídlo a bez zbytečných výčitek z přijatých kalorií navíc. Vyzkoušejte sirupy na palačinky, kaši nebo jen tak. 

Mohlo by vás zajímat: 

Peanut Butter Cup bez přidaného cukru

Každý je zná, každý je miluje! Přidali jsme bílkoviny, cukr vyměnili za datle a čekanku a zdravější verze košíčku je na světě. Vyzkoušejte recept na oblíbenou sladkost, kterou si můžete vychutnat klidně i v dietě.

Fitness Kinder Schoko Bons cheesecake

Fitness Kinder Schoko Bons cheesecake musíte vyzkoušet! Vzhledově luxusní a chuťově perfektně vychytaný dezert, který potěší každého milovníka ořechů, ořechového másla a bílé čokolády. 3 vrstvy, které společně vytváří dokonalou kombinaci.

Sleduj nás i na sociálních sítích: