Můj účet
Přihlášení
Menu

Doplnění sacharidů v ketodietě

Zdravím, chtěl bych se Vás zeptat, jak často a proč by se měly v ketogenní dietě doplňovat sacharidy?

Ketodiet je několik typů a jedna z nich, léta je používaná ve sportu, je cyklická ketogenní dieta (CKD), kdy se jednou týdně do jídelníčku zařazuje určité množství sacharidů (individuálně stanovené) a tento den se využívá i pro těžší trénink. V klasických modelech ketogenní diety se sacharidy nedoplňují, vyjma určitého omezeného množství (30 – 50 g) dle míry fyzické aktivity, které pocházejí ze zeleniny a některých mléčných výrobků a kdy je podmínkou udržení ketodiety.

Přeji pěkný den, 

Ing. Petr Havlíček