Fitness má zlepšovat život, ne ho ovládat. Přesto se často stává, že se z pohybu, jídla a režimu nenápadně stane zdroj tlaku, únavy a nespokojenosti. Jak poznat, kdy už fitness přestává být zdravé a začíná vám víc brát než dávat? V článku se podíváme na 6 varovných signálů, které byste neměli přehlížet.
Tyto vajíčkové muffiny jsou ideální, pokud hledáte rychlou a vyváženou svačinu na každý den. Skvěle chutnají, snadno se připravují a můžete si je vzít kamkoliv – do práce, školy nebo na trénink.
Mrkněte na nejlepší cviky pro budovaní a rýsování ramenních svalů. V tomto článku najdete správné provedení a varianty tlakových cviků na ramena a cviky na přední delty, zadní deltovvé svaly.
Víte, co byste měli změnit, ale pořád se to nedaří? Možná problém není ve vůli ani v informacích, ale v tom, jak ke změně přistupujete. Tenhle článek ukazuje, proč většina změn selhává a co dělat jinak.
Jíte méně než dřív, hlídáte si porce a snažíte se hýbat, ale váha se ani nehne? Pokud máte pocit, že vaše tělo na hubnutí nereaguje „normálně“, tenhle článek je přesně pro vás.
Tento zdravý dezert ve stylu Snickers nabízí vyvážené složení a výbornou chuť v každé vrstvě. Díky obsahu proteinu, ovesných vloček a přirozeného slazení se hodí i jako součást jídelníčku při redukci váhy nebo aktivním životním stylu.
