Osvěžující letní snídaně

Začnete den svěže a s chutí! Tato snídaňová sklenička je ideální kombinací výživy a letního osvěžení. Základem jsou ovesné vločky se skořicovým proteinem, které v kombinaci s tvarohem a arašídovým krémem tvoří krémovou a sytou vrstvu. Sladkost dodává třešňová marmeláda bez cukru, zatímco vanilkový pudink a bohatá porce šťavnatého ovoce misku krásně zjemní. Navrch pak přichází neodolatelná dávka horké čokolády, která promění zdravou snídani v malý dezert. Ideální volba pro horké ráno i poctivý brunch!

• 60 g ovesných vloček Šufan
• 40 g proteinu skořicová rolka Smartfuel
• 200 g odtučněného tvarohu
• 40 g arašídového krému Smartfuel
• 90 ml vody
• 200 g marmelády Frulove in jelly třešeň
• 2 hrsti ovoce (jahody, maliny, borůvky)
• 1 pudink Propud v příchuti vanilka
• 1 PL horké čokolády Šufan

​

1. Nachystáme si 2 skleničky (každá cca 430 ml).
2. Na spodní vrstvu smícháme vločky, protein, tvaroh, krém, vodu. Rozdělíme rovnoměrně do dvou skleniček.
3. Na druhou vrstvu si připravíme marmeládu, kterou také rovnoměrně rozdělíme. Přidáme ovoce.
4. Třetí vrstvu tvoří jen pudink, který opět rovnoměrně rozdělíme.
5. Nazdobíme ovocem a čokoládou.
6. Dáme na noc do lednice.
7. Dobrou chuť!

Mohlo by Vás zajímat:

Proteinové skořicové rolky

Milujete skořicové rolky, ale hledáte jejich zdravější variantu? Tyto  proteinové skořicové rolky  jsou dokonalým spojením neodolatelné chuti a skvělých nutričních hodnot! Jsou skvělé jako výživná snídaně, svačina nebo zdravý dezert.

Nejlepší detox pro naše tělo? Jak si nezničit zdraví a metabolismus.

Internet nás bombarduje příspěvky o detoxech a půstech, ve kterých tvrdí, jak je důležité tělo očistit. Tento rok jsou obzvlášť populární ovocné šťávy, celerové šťávy a kokosová voda. Asi jarní úklid? To je ale hloupost.

Sleduj nás: