Únava a špatná nálada. Zhoršený výkon. Dá se tomu nějak předejít a zabránit.

Stručný a rychlý návod, jak na pochmurnou náladu. V 11 minutách videa se dozvíte všechno, co potřebujete vědět nebo už to možná víte, jen to potřebujete slyšet nahlas.

Časová osa rozhovoru:

• 0:00 Úvod
• 0:40 Přednáška na téma štěstí. Antidepresiva.
• 1:15 Nejšťastnější lidi jsou ti, co neřeší majetek, ale duši.
• 2:15 V čem tkví štěstí? #selflove
• 3:00 Kdo hledá štěstí v majetku nebude skutečně štastní.
• 3:46 Slunce, pohyb přátelé, pomáhá to?
• 5:15 Samota, pocit osamocení.
• 6:30 Klasifikace lidí podle toho, jaká soustava je ovlivňuje.
• 9:15 Spánek. Zkrátili jsme si ho už teď o dvě hodiny. (Kniha: Proč spíme)
• 10:30 Jak spánek ovlivňuje naší práci, názory, rozhodnutí
• 11:28 když budete mít rádi sebe, budete mít rádi i ty ostatní.

Mohlo by Vás zajímat:

Jak správně a efektivně hubnout? Jak zrychlit metabolismus? Zavodnění organismu. Jak vypočítat bazální metabolismus.

Odpovídáme na důležité otázky které se týkají hubnutí. Návod jak si vypočítat bazální metabolismus a jak si udržet váhu.

Čím nakrmit střevní mikrobiom? Jak se podepisuje psychika na našem trávení?

Podzim máme spojený nejen s padajícím listím, ale i padající imunitou. Ta je zkoušena nejen změnou počasí a hojným výskytem různých onemocnění, ale i stresem. Čím se bránit a jaké potraviny volit?

Sleduj nás i na sociálních sítích: