Třešňová sezóna je tady. Připravte si francouzský dezert Clafoutis. Připomíná klasickou českou bublaninu, kterou zná každý, ale chutná překvapivě jako pudink. Recept je klasicky v odlehčené verzi, bez klasické mouky a cukru.
Posilovací gumičky Booty band si oblíbilo mnoho lidí, protože jsou skladné, můžete je vzít kamkoliv, cvičit s nimi kdekoliv a dokážete s ní odcvičit celé tělo. Jak vybrat tu nejlepší?
Rychlá buchta ke kávě, navíc s pořádnou dávkou bílkovin. Doplněno o sladká jablka s nakyslou rebarborou. To vše posypané křupavou ořechovou drobenkou.
Jaký je optimální počet jídel, abychom se projedli k dokonalé postavě. Kolikrát denně jíst pro spalování tuků a kolik pro budování svalové hmoty?
Roztomilé minibábovičky, které překvapí každou návštěvu. Navíc jsou odlehčené a bez zbytečného cukru, klasické mouky a tuku.
Rozdělení tréninků na tahové a tlakové dny je skvělý způsob, jak procvičit všechny svalové partie, dát všem svalům dostatek času na regeneraci a zároveň vše zvládnout během pouhých tří tréninků. Tento tréninkový split je vhodný v podstatě pro každého, nehledě na vaše zkušenosti se cvičením. Jak přesně celý tréninkový plán vypadá a proč je tak účinný? To vše se dozvíte v dnešním článku.
