Na dostatečný příjem bílkovin by měl dbát každý z nás, ať už jste aktivní sportovec nebo ne. Proteiny mají na starost mhoho funkcí. Jak vybrat kvalitní protein?
Co se stane s vaším tělem, když přestanete jíst zeleninu a ovoce a přejdete na stravu složenou pouze z masa, ryb a mléčných výrobků? Vše o carnivore dietě a zda je vhodná právě pro Vás, se dozvíte v novém článku!
Odbýváte se po ránu rychlou snídaní, po které máte za chvilku hlad? Pokud ano, máme pro Vás skvělé řešení v podobě super rychlého receptu na proteinovou kaši. Kaše skvěle chutná, zasytí Vás a budete jí mít v mžiku hotovou.
Pokud máš rád sladké a kávové dezerty, ale zároveň si hlídáš kalorie, pak je tento recept na fit verzi tiramisu právě pro Tebe. Stačí Ti pár základních surovin, ze kterých vykouzlíš tenhle výborný dezert v odlehčené verzi. Nejen že si skvěle pochutnáš, ale zároveň doplníš slušné množství bílkovin.
Hlídáš si kalorie a přesto si chceš dopřát sladké jídlo k obědu či k večeři? Pak je tenhle recept na tvarohové knedlíčky s jablky přímo pro Tebe. Hotové za 20 minut a na přípravu Ti stačí pouze pár ingrediencí. Uspokojíš své chuťové buňky a zároveň doplníš bílkoviny.
Tento recept je přímo stvořený do podzimních dnů, kdy hledáte inspiraci na zdravou snídani či svačinu. Obzvlášť pokud máte doma přebytek jablíček, tak tento jednoduchý recept na proteinové lívanečky s jablky je přímo pro Vás.
